Quer mais saúde? Mude sua cozinha!

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Quando o assunto é saúde, não dá para descuidar. Por isso, a dica de hoje é sobre como manter a cozinha sempre bem limpa e organizada para que a sujeira não afete a saúde das pessoas que a utilizam.

Práticas saudáveis e simples de serem seguidas, desde cuidados com as frutas até higienização do local, devem ser seguidas. Há quanto tempo você não renova os temperos que utiliza para cozinhar? Manter abastecido o cantinho das ervas pode ser ótimo para a saúde, então, esteja sempre substituindo os frascos antigos por novos e dê preferência para os pequenos, para que essa reposição aconteça mais vezes.

Deixe as frutas em locais visíveis e em ótimo estado de conservação, pois essa é uma ótima tática para consumir mais e manter hábitos saudáveis. Além disso, uma dica é ter uma pequena horta com temperos na janela da cozinha. As ervas frescas deixam a comida mais saborosa e auxiliam em uma dieta mais saudável. Pode usar e abusar das ervas em sanduíches, saladas, sopas, etc.

Outra curiosidade: você sabia que mudar a cor da parede da cozinha também pode ajudar a emagrecer? Cientistas afirmam que cores mais frias e tons mais suaves promovem relaxamento e podem ajudar a comer menos. E, para finalizar, deixe as guloseimas longe dos olhos é ideal. Quem não vê, às vezes, não sente fome, então é bom aproveitar.

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